出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

「膝に水がたまった」という言い方をされることがあります。これは捻り動作などによって膝関節内の組織（半月板や靭帯など）を痛めてしまい、炎症を起こすことによって生じます。炎症を抑えるために膝関節内に関節液が分泌され、関節を覆 […]

トレーニング後にクールダウン（ストレッチ）を行うことは、体のコンディションを整えるために必要不可欠なものです。 激しい運動をした後に突然運動をやめてしまうと気分が悪くなったりらめまいや貧血などを起こしたりすることがありま […]

どれだけ身体の状態が悪かったり、高年齢、運動習慣がなかったりと理想のものとはかけ離れている状態だったとしても、それを良くしていこうとトレーニングに励む姿は素晴らしいです。 そして何歳になっても努力することは、その経験を通 […]

CORE COLORではトレーニングの際に必要な物はこちらで用意してお客様の元へ参ります。ヨガマットも用意してトレーニング指導してます☺️ ヨガマットがあるとトレーニングがより充実しますね！運 […]

高齢者によって「1人で歩行可能」「介助すれば歩行可能」「歩行器を使用すれば歩行可能」歩行能力や機能は様々で、個別性が高いものです。そして転倒のリスクも個別性が高いということになります！ 一度転倒すれば、骨折につながる可能 […]