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- 2023.05.11トレーニング用具
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CORE COLORではトレーニングの際に必要な物はこちらで用意してお客様の元へ参ります。ヨガマットも用意してトレーニング指導してます☺️ ヨガマットがあるとトレーニングがより充実しますね！運 […]
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- 2023.05.8転倒予防に
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高齢者によって「1人で歩行可能」「介助すれば歩行可能」「歩行器を使用すれば歩行可能」歩行能力や機能は様々で、個別性が高いものです。そして転倒のリスクも個別性が高いということになります！ 一度転倒すれば、骨折につながる可能 […]
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- 2023.05.7筋肉痛について
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適切な強度であればさほど問題ありませんが、トレーニングによって普段使わない筋肉を激しく使ったり、何度も同じ動作を繰り返したりすると、やがて筋肉痛が表れます。筋繊維には筋収縮によって細かなキズ(微細損傷)ができますが、痛ん […]
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- 2023.05.6QOLとADL
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QOLとADLという言葉があります。QOLはQuality Of Life=生活の質、生命の質といった意味で、ADLはActivities of Daily Living=日常生活動作、日常生活活動の言葉を略した言語です […]
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- 2023.05.5自宅でトレーニング🏋️♀️その他の場所でも！
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CORE COLORでは、お客様の自宅でトレーニングはもちろん、公共施設やオフィスでのトレーニング希望も承っております。トレーニングに必要な器具、マットなどこちらで用意しますのでご安心ください。 また、その他お客様のトレ […]
