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- 2023.06.27適度な硬さと柔らかさ
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筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こしやすいですが、身体が柔らかいほど良いわけではありません🤸♀️ 実際、ペタッと開脚できる人にも腰痛などに悩む人は大勢いま […]
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- 2023.06.26ストレッチだけで肩こり・腰痛は良くなるか
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肩こり・腰痛へのセルフケアの1つに、ストレッチを思い浮かべる人も少なくないと思います。 反動を使わず、筋肉をじわじわ伸ばして行う静的ストレッチは確かにセルフケアの1つになり得ます🤸 […]
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- 2023.06.20今年の夏に向けてトレーニング
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CORE COLORではお客様のご都合に合わせてトレーニングを承ります。「毎週この曜日、と固定できない…」「とりあえず週一で続けていきたい」「早朝トレーニングをお願いしたい」など要望に応えてお客様が1番取り組みやすいやり […]
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- 2023.06.18腰痛改善・予防に
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腰痛に悩まされるお客様にも、CORE COLORのパーソナルトレーニングはおすすめです。実際に腰痛持ちで悩んでいたお客様が、トレーニングを始め3ヶ月で改善した実例もございます🤲 しかし、腰痛持ちのお客様は […]
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- 2023.06.15老若男女幅広くご利用いただております
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CORE COLORでは、下は20代、上は80代後半の方まで老若男女関係なく幅広いお客様にご利用いただいております。特に高齢の方は老化防止、介護予防のトレーニングとして好評いただいております。一人一人に合ったメニューを必 […]
