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- 2023.06.29四十肩・五十肩予防に
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歳を重ねたら老眼になるように、40代になったら四十肩、50代になったら五十肩になるのは仕方ない。そう諦めがちですが、果たして本当なのでしょうか🤔 四十肩、五十肩は俗称で正式には肩関節周囲炎と呼びます。いつ […]
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- 2023.06.28脊柱管狭窄症
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日本整形外科学会の調査によると、脊柱管狭窄症の国内の患者数は約350万人と推定され、60代では20人に1人、70代では10人に1人が発症していると考えられています。 脊柱管狭窄症の発症には遺伝的な要因よりも環境的な要因が […]
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- 2023.06.27適度な硬さと柔らかさ
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筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こしやすいですが、身体が柔らかいほど良いわけではありません🤸♀️ 実際、ペタッと開脚できる人にも腰痛などに悩む人は大勢いま […]
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- 2023.06.26ストレッチだけで肩こり・腰痛は良くなるか
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肩こり・腰痛へのセルフケアの1つに、ストレッチを思い浮かべる人も少なくないと思います。 反動を使わず、筋肉をじわじわ伸ばして行う静的ストレッチは確かにセルフケアの1つになり得ます🤸 […]
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- 2023.06.20今年の夏に向けてトレーニング
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CORE COLORではお客様のご都合に合わせてトレーニングを承ります。「毎週この曜日、と固定できない…」「とりあえず週一で続けていきたい」「早朝トレーニングをお願いしたい」など要望に応えてお客様が1番取り組みやすいやり […]
