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原因がわかる特異的腰痛は全体の15%ほど。その3分の1は、腰部椎間板ヘルニアであり、もう3分の1は腰部脊柱管狭窄症と言われています。どちらもストレッチや筋トレなどのセルフケアでは治せないので、その場合は病院で治療が必要で […]