出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

CORE COLORではお客様の運動レベル、身体能力に合わせてトレーニングのメニューを作り、提供しております。運動習慣が全くないお客様でも1から指導いたします。 ぜひ一度お問合せください🙂‍ […]

スポーツドリンクは糖が含まれることで、小腸でのナトリウムや本の吸収かま促進され、飲水後の血漿量も素早く増加するため、糖の濃度も大切です。 しかし、糖濃度が6％くらいになると、胃の通過時間が遅くなるというデメリットがありま […]

運動中の水分摂取に、スポーツドリンクを飲んでいる方が多いと思います🥤 スポーツドリンクは、水分摂取に適するように調整された飲料です。すなわち、「素早く吸収し、体内に残る」ようにナトリウムや糖の濃度が、細か […]

床に落ちたモノを拾おうと前屈みになったり、くしゃみをしたり、些細なきっかけで腰に激痛が走ることがあると思います。いわゆるギックリ腰です。 しばらく安静にしていると治りますが、それに甘えて元の怠惰な暮らしに戻ると、ギックリ […]

CORE COLORでは、お客様の食事管理も承っております。お客様それぞれの目標に合わせた身体作りや、健康管理のための食事管理を行います。「普段こういうものを食べているけどダイエットに適しているのか？」「タンパク質を取る […]