出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

長時間座っていると、筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼすと言われています。 普段立っていることが多い人より、デスクワーク等で座っている時間が長い人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、寿命が縮ま […]

高齢者によって、「1人で歩行可能」「介助すれば歩行可能」「歩行器を使用すれば歩行可能」など、歩行能力や機能は様々で、個別性が高いものです。転倒のリスクも個別性が高いということです。一度転倒すれば、骨折につながる可能性も高 […]

「肉離れ」と言う言葉を聞いたことがある人も多いと思います。一般的に肉離れ（筋挫傷）とはランニングやジャンプ、投球動作などの運動によって筋肉が伸びながら収縮している時に、筋肉と腱のつなぎ目がはがれてしまい、正常に動かなくな […]

「人間のカラダの約60～70％は水分でできている」というのは、多くの方が聞いたことあると思います。 水分とトレーニングには深い関係があります。特にトレーニング中は、暑くなくても自分が思っている以上に身体から汗が出ていて、 […]

CORE COLORでは実はあまり知られていませんがキックボクシングコースも承っております！ダイエットに重きを置きたい方、通常のトレーニングにプラスαしたいという方などに、全身を使うキックボクシングは大変おすすめです。現 […]