出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

ダイエットした後にペラペラな身体にならないために最も重要なのは、「筋肉」をできるだけ残しながら体脂肪を削ることです💪
そのためには筋肉を作るのに欠かせない材料となるアミノ酸をしっかりと摂る必要があります。そして血液中のアミノ酸の濃度を常に高くしておくことが、ダイエット中に筋肉を分解することを防ぐ秘訣にもなります。
一回あたりの摂取量を意識した上でアミノ酸（タンパク質）をこまめに摂取することは、筋肉を落とさないという目的において有効です。