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まだまだ暑い夏が続きますね！トレーニング中のみならず、日頃から意識的に水分を取ることは大事です💧
喉が渇いた、と思った時はすでに脱水状態が始まっていると言われています。水分に加えてこの季節は塩分も摂取することを心がけていきましょう😎