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身体が思うように動かせない…となる前にトレーニングは始めた方が良いです。
特に高齢の方は知らぬ間に身体の関節可動域が狭まっていたり、運動機能面の低下したりしています。一度衰えた身体を回復させることは可能ですが、やはり長い時間がかかります。
手遅れになる前に、動かせる間に、老化を防ぐトレーニングを始めていきましょう。それが健康に楽しく生きていく老後の秘訣でもあります😆