- 2023.07.13高齢者こそ運動療法
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高齢者こそ、薬に頼らず運動療法に励んだ方が良いです！
高齢でも、自分に合った運動療法を見つけて痛みやしびれの改善に成功し手術を回避している人は大勢います。腰が曲がっている人でも痛みが改善する自分に合った運動療法を続けていれば症状は大幅に軽減します。
腰の曲がりの方向によって、適した体操を決めるわけではありません。あくまでも、痛みを指標にして、痛みが改善する自分に合った体操を見つけ、続けていくことが大切なのです。
高齢になると体のバランスを崩しやすく、骨や筋肉が弱っていることも多いので、転倒や骨折には十分に注意しながら運動療法、トレーニングを行いましょう🙏
