- 2023.06.29四十肩・五十肩予防に
-
歳を重ねたら老眼になるように、40代になったら四十肩、50代になったら五十肩になるのは仕方ない。そう諦めがちですが、果たして本当なのでしょうか🤔
四十肩、五十肩は俗称で正式には肩関節周囲炎と呼びます。いつも決まった筋肉や関節に負担が加わり続けるとその刺激で炎症が起こりやすい。肩関節周囲炎は使い過ぎから起こるOオーバーユース症候群と言われています。歳を重ねるにつれて、オーバーユースが起こりやすいのは確かですが、使いすぎると20代や30代で発症してもおかしくありません。
肩甲骨や胸郭の動きが悪いと、肩関節にオーバーユースのダメージが集中します。肩甲骨、肩関節、胸郭が滑らかに協調していれば、40〜50代でも四十肩・五十肩は避けられます。
CORE COLORではそのためのトレーニングも実施しております。ぜひ一度お問い合わせください🤲
