出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

長時間座っていると、筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼすと言われています。
普段立っていることが多い人より、デスクワーク等で座っている時間が長い人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、寿命が縮まる可能性があります！
1日8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあります。
仕事上どうしても座ることが多いという方でも、30分おき程度で一度立ち上がり、軽く背伸びをしたり歩いたりするだけでも全然変わってきます。また、CORE COLORのパーソナルトレーニングでは、これらの悩みを解決していくためのメニュー作りも行っています。ぜひ一度お試しくださいませ😎