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腰の動きで軸となるのは、腰椎、骨盤、股関節の3つです。この3つには「腰椎骨盤リズム」と言う連携があります！ 例を挙げると、真っ直ぐ立った姿勢から前屈を行うと、腰椎→骨盤→股関節の順に曲がります。そして姿勢を元に戻す時は股 […]