出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

歳を重ねたら老眼になるように、40代になったら四十肩、50代になったら五十肩になるのは仕方ない。そう諦めがちですが、果たして本当なのでしょうか🤔 四十肩、五十肩は俗称で正式には肩関節周囲炎と呼びます。いつ […]

肩こり・腰痛へのセルフケアの1つに、ストレッチを思い浮かべる人も少なくないと思います。 反動を使わず、筋肉をじわじわ伸ばして行う静的ストレッチは確かにセルフケアの1つになり得ます🤸‍&#x2 […]

腰痛に悩まされるお客様にも、CORE COLORのパーソナルトレーニングはおすすめです。実際に腰痛持ちで悩んでいたお客様が、トレーニングを始め3ヶ月で改善した実例もございます🤲 しかし、腰痛持ちのお客様は […]

「膝に水がたまった」という言い方をされることがあります。これは捻り動作などによって膝関節内の組織（半月板や靭帯など）を痛めてしまい、炎症を起こすことによって生じます。炎症を抑えるために膝関節内に関節液が分泌され、関節を覆 […]

高齢者によって「1人で歩行可能」「介助すれば歩行可能」「歩行器を使用すれば歩行可能」歩行能力や機能は様々で、個別性が高いものです。そして転倒のリスクも個別性が高いということになります！ 一度転倒すれば、骨折につながる可能 […]