出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

高齢者こそ、運動療法・トレーニングに励みましょう。
高齢の方でも、自分に合った運動療法を見つけて痛みやしびれの改善に成功し手術を回避している人は大勢います。腰が曲がっている人でも痛みが改善する自分に合った運動療法を続けて […]

ストレッチで肩こり・腰痛が楽になってきたら、筋トレも行いましょう。 鍛えるのは、硬くなった筋肉と反対の動きをしている拮抗筋。ある筋肉が硬くなると、拮抗筋は伸ばされえ弱くなります。だから鍛えます。 左側が硬かった場合、鍛え […]

年を重ねると、下半身から衰えてきます。 足腰の筋肉が弱ってくると、一人で立ち上がれない、歩けない、そうなると人の手を借りなければならなくなってきます。自分で歩けなくなると、車椅子、そして寝たきりにつながり、体の機能全体が […]

親族、友人、その他お知り合いなど、周りの方でトレーニングを必要としている方はいらっしゃいませんか？ CORE COLORでは性別、年齢を問わず20〜80代と幅広いお客様にご利用いただいております。 お客様の日々の生活に少 […]

高齢の方ほど熱中症のリスクは高まります💧歳を重ねると、知らぬ間に体温調節の機能も低下し、熱中症になる恐れが高まります。そして特に夏場は水分を摂っているつもりでも水分不足とミネラル不足に陥りやすいです。こま […]