出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

パーソナルトレーニングと聞くと若いイメージが比較的強いかもしれませんが、CORE COLORは高齢者のトレーニングにかなり力を入れています。これまでもたくさんの高齢者のお客様を至るところでサポートしてまいりました。 ご家 […]

「3大栄養素」、「5大栄養素」という言葉を聞いたことがあると思います❗️ 「3大栄養素」とはタンパク質、脂質、炭水化物を指します。身体にとって必要とされる量が多いため、「マクロ栄養素」とも言わ […]

トレーニングはお客様の身体を向上させるだけでなく、脳にも良い影響を与えます。 運動すると、脳が刺激を受け、神経を成長させるBDNF（脳由来神経栄養因子）というタンパク質が多く分泌され、神経細胞が活性化しやすくなるとされて […]

CORE COLORでは高齢者のリハビリ運動としても好評いただいております。特に入院を伴う怪我や病気をした際、退院後はほとんどの方に筋力の低下が見られます。 退院後も入院前の元気な体の状態に戻れるよう、お客様に寄り添って […]

介護予防としてパーソナルトレーニングは有効な手段です。自分の力で立つ、歩く、座るなどなんてことない日常生活の動作も歳を重ねると難しくなってきます。 トレーニングを通して、その動作の基盤となる筋力、バランス力、関節の可動域 […]