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- 2023.06.13雨の日に気をつけたいこと
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雨の日の特徴として、以前痛めたことのある部位の痛みが再発することが挙げられます。痛みを感じるメカニズムには諸説ありますが、その中でも交感神経による働きが一因として考えられます。曇りや雨などの低気圧状態を身体が察知すると、 […]
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- 2023.06.5デスクワークの方へ
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長時間座っていると、筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼすと言われています。 普段立っていることが多い人より、デスクワーク等で座っている時間が長い人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、寿命が縮ま […]
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- 2023.05.21水分補給
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「人間のカラダの約60～70％は水分でできている」というのは、多くの方が聞いたことあると思います。 水分とトレーニングには深い関係があります。特にトレーニング中は、暑くなくても自分が思っている以上に身体から汗が出ていて、 […]
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- 2023.05.11トレーニング用具
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CORE COLORではトレーニングの際に必要な物はこちらで用意してお客様の元へ参ります。ヨガマットも用意してトレーニング指導してます☺️ ヨガマットがあるとトレーニングがより充実しますね！運 […]
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- 2023.05.3GWも安全に楽しく
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GWも元気に営業中です！長い休みが続くと、どうしても普段と比べて活動時間が短くなり、運動することも少なくなりがちではないでしょうか。 CORE COLORでは、トレーニングの上達具合に関係なくまず最初にウォームアップを必 […]
