出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

長時間座っていると、筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼすと言われています。 普段立っていることが多い人より、デスクワーク等で座っている時間が長い人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、寿命が縮ま […]

「人間のカラダの約60～70％は水分でできている」というのは、多くの方が聞いたことあると思います。 水分とトレーニングには深い関係があります。特にトレーニング中は、暑くなくても自分が思っている以上に身体から汗が出ていて、 […]

CORE COLORではトレーニングの際に必要な物はこちらで用意してお客様の元へ参ります。ヨガマットも用意してトレーニング指導してます☺️ ヨガマットがあるとトレーニングがより充実しますね！運 […]

GWも元気に営業中です！長い休みが続くと、どうしても普段と比べて活動時間が短くなり、運動することも少なくなりがちではないでしょうか。 CORE COLORでは、トレーニングの上達具合に関係なくまず最初にウォームアップを必 […]

パーソナルトレーニングを受けるお客様、特に初めてトレーニングをするお客様からよく相談を受けるのが「週何回やればいいですか？」という質問です。 これの答えは正直人それぞれです。今まで何のトレーニング経験0のお客様が週に2回 […]