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- 2023.07.5糖尿病とトレーニング
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糖尿病の方、または糖尿病の恐れがあり、予防したい方にもトレーニングは効果的です。 糖尿病の方は体内のインスリンの働きが弱まっている方が殆どです。トレーニングをすると体内のブドウ糖の消費量が増えるため、血糖値が低下し糖尿病 […]
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- 2023.07.4腰痛のメカニズム①
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腰の動きで軸となるのは、腰椎、骨盤、股関節の3つです。この3つには「腰椎骨盤リズム」と言う連携があります！ 例を挙げると、真っ直ぐ立った姿勢から前屈を行うと、腰椎→骨盤→股関節の順に曲がります。そして姿勢を元に戻す時は股 […]
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- 2023.06.30肥満と腰痛
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肥満体型になると、体の重心バランスが崩れて腰をそらしかちになり、腰椎に過剰な負担がかかります。その結果、腰痛を招いたりヘルニア、脊柱管狭窄症を引き起こしたりする原因にもなりかねません。 脊柱管狭窄症で肥満体型の方が最初に […]
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- 2023.06.15老若男女幅広くご利用いただております
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CORE COLORでは、下は20代、上は80代後半の方まで老若男女関係なく幅広いお客様にご利用いただいております。特に高齢の方は老化防止、介護予防のトレーニングとして好評いただいております。一人一人に合ったメニューを必 […]
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- 2023.06.13雨の日に気をつけたいこと
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雨の日の特徴として、以前痛めたことのある部位の痛みが再発することが挙げられます。痛みを感じるメカニズムには諸説ありますが、その中でも交感神経による働きが一因として考えられます。曇りや雨などの低気圧状態を身体が察知すると、 […]
