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- 2024.01.26動物の基点「立つ」
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立っているという状態は、動物が移動したり何かの行動を起こすための基点となるのは姿勢です。 例えば植物は生まれてから死ぬまで同じ場所に存在し続ける生命体です。光合成によって自らエネルギーを作り出し、種子や胞子を飛ばして子孫 […]
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- 2023.12.14疲労と運動
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ストレスなどでメンタルが不安定になり、疲れを感じる時こそ運動が最適です。ひどく疲れてしんどい時でも朝歩くだけで効果的です🚶🏻 朝の光には体内時計をリセットし、生体リズムを調整するために必要 […]
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- 2023.08.23高齢者こそ熱中症の危険管理を
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高齢の方ほど熱中症のリスクは高まります💧歳を重ねると、知らぬ間に体温調節の機能も低下し、熱中症になる恐れが高まります。そして特に夏場は水分を摂っているつもりでも水分不足とミネラル不足に陥りやすいです。こま […]
