出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

「腰が痛いから動かせない」「しびれが出るから運動は怖い」 そう思って休みがちになっていませんか？ 実は、股関節や腰の痛み・しびれがある人ほど、適切な筋トレを行うことで改善が期待できます。 多くの人が痛みを感じると、体を守 […]

平日はお仕事やご家庭の予定で忙しく、「運動したいけどなかなか時間が取れない」という方は多いのではないでしょうか。 そんな方のために、当スタジオでは 土曜日もパーソナルトレーニングを受け付けております。 土曜日は、1週間の […]

ダイエットには「食事制限」だけでなく、正しい運動と生活習慣の改善が大切です。特に筋力トレーニングは基礎代謝を高め、太りにくい身体づくりにつながります。 無理な方法では一時的な効果しか得られませんが、プロのサポートを受けな […]

「転ぶと危ないから外に出たくない」──そんな声をよく耳にします。でも実は、その転ばないためにも日頃の運動がとても大切です。 身体を動かすことを怠ることにより筋力やバランス感覚は徐々に衰え、かえって転びやすくなります。外に […]

CORE COLORでは足のむくみを改善したいというお客様へのトレーニングも行っております。 ふくらはぎは心臓から遠く、重力があるので下から上に血液が戻りづらいです。よって下半身に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。ふ […]