出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

体重の40%は筋肉です。そしてその70%前後はヘソから下の下半身に集まります🦵 座ったままだと、股関節、膝関節、足関節（足首）という下半身の三大関節はフリーズしたままです。これらの関節を動かす下半身の筋肉 […]

雨の日の特徴として、以前痛めたことのある部位の痛みが再発することが挙げられます☔️痛みを感じるメカニズムには諸説ありますが、その中でも交感神経による働きが一因として考えられます。曇りや雨などの […]

日本人は世界で1番座っている時間が長いと言われています。座りすぎは世界が各国共通の課題だ、特にデスクワーカーに多く見られます。 大酒やタバコで寿命が縮まると言われたら、誰もが納得すると思います。不摂生をすれば、その報いを […]

本年もよろしくお願いします😊 年末年始で鈍ったご自身の身体を新年から変えていきませんか？何かを始めるには1番区切りのいいタイミングです。 「今年は体重を3キロ落とそう」「自分の足で走れる体づくりを目指そう […]

CORE COLORでは現在、大阪のみならず他府県でもご利用いただいているお客様もございます。 交通費往復1000円までは出張費無料でお客様の元まで参ります。トレーニング施設が近くにない方、家にもトレーニング用具がない方 […]