出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

身体が思うように動かせない…となる前にトレーニングは始めた方が良いです。 特に高齢の方は知らぬ間に身体の関節可動域が狭まっていたり、運動機能面の低下したりしています。一度衰えた身体を回復させることは可能ですが、やはり長い […]

ぎっくり腰とは、急性腰痛の一種で、ドイツでは魔女の一突きとも呼ばれるぐらいです🧙‍♀️ 腰を支える筋肉、靭帯、関節などに急激な負荷がかかり損傷や炎症を起こしたもの […]

脊柱管狭窄症の手術後は背骨が安定して、傷口が塞がるまでは安静にしていなければなりません。手術後に運動療法を試して良いかは主治医の判断によるので、主治医に確認してから運動療法を開始してください💪 手術を受け […]

朝目が覚めた時、首の後ろや肩の周辺に痛みが出た経験がある人は多いと思います🛏️ 寝違えは、骨折のように画像で捉えられるような変化がないため原因となっている部分を特定するのは難しいですが、起こ […]

高齢者こそ、薬に頼らず運動療法に励んだ方が良いです！ 高齢でも、自分に合った運動療法を見つけて痛みやしびれの改善に成功し手術を回避している人は大勢います。腰が曲がっている人でも痛みが改善する自分に合った運動療法を続けてい […]