出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

高齢になると家に閉じこもるようになり、気づかないうちに運動機能も衰え、心身機能も低下による廃用症候群などを引き起こし、社会的に孤立することがあります。 CORE COLORでは、可能な限り自立した在宅での日常生活ができる […]

身の回りのことは自分で行う、家庭内で積極的に役割を担う、外出して活動範囲を広げるなど、活発な生活を送るためには本人の意欲的な取り組みが不可欠です💪 本人が前向きに取り組むことができて、自らの意思で行いたい […]

実際に食事管理をやってみると、「炭水化物といってもたくさんあるけど、何が最適なの？」と言う疑問が出てくるでしょう。どうせ食べるのであれば、減量にとってマイナスにならないものを選びたいところです。その際に重要になる指標の1 […]

いざ減量のためにダイエットを始めるとなると様々なことを決めなければなりません。摂取カロリーはどうするか、炭水化物は何を選ぶか、食事のタイミングをどうするかなどです。効率的に体脂肪の減少を狙うためには、これらを闇雲に決めて […]

CORE COLORではトレーニングの際に必要な物はこちらで用意してお客様の元へ参ります。ヨガマットもこちらで用意してトレーニング指導しています😊 ヨガマットがあるとトレーニングがより充実します！運動不足 […]