出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

温熱療法とは、痛む部分を温湿布やホットパック、入浴などで温める治療法です。腰痛による足腰の痛みやしびれは、冷えがあると悪化します。脊柱管、腰椎、椎間板付近の神経周囲の血管が収縮して血流が悪化した状態に冷えが加わると、筋肉 […]

トレーニングの際に用意するものは特にございません。必要なものは全てこちらで準備してお持ちします😊 手ぶらでその場でトレーニングできるところが出張パーソナルトレーニングの良い点です！そのため他のトレーニング […]

身の回りのことはできるだけ自分で行う、家庭内で積極的に役割を担う、外出して活動範囲を広げるなど、活発な生活を送るためには本人の意欲的な取り組みが不可欠です🤲 本人が前向きに取り組むことができて、自らの意思 […]

CORE COLORでは、単にダイエットしたい、筋肉をつけたい、運動不足を解消したい…etcだけではなく、お客様の身体における些細な悩みもお聞きし、改善に寄り添って参ります。 パーソナルトレーニングはマンツーマンで取り組 […]

体重の40%は筋肉です。そしてその70%前後はヘソから下の下半身に集まります🦵 座ったままだと、股関節、膝関節、足関節（足首）という下半身の三大関節はフリーズしたままです。これらの関節を動かす下半身の筋肉 […]