出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

CORE COLORでは足のむくみを改善したいというお客様へのトレーニングも行っております。 ふくらはぎは心臓から遠く、重力があるので下から上に血液が戻りづらいです。よって下半身に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。ふ […]

座っている時間と健康との関わりを調べる際は、1日トータルでどの程度の時間座ったり、寝転んだりしたかが目安となっています。 しかし、それ以外にも見逃せないポイントがあり、座っている間、途中どんな頻度でブレイクを入れるかで、 […]

大酒やタバコで寿命が縮むと言われたら誰もが納得すると思います。不摂生をすれば、その報いを受けるのは当たり前だと思われています。 しかし近年、飲酒や喫煙と同様に、座り過ぎも寿命を縮めていることが分かってきました。 実際1日 […]

トレーニングを継続していただいてるお客様より、「以前より立ったり歩いたりするのがスムーズになった」とお声をいただきました。トレーナーとしては嬉しい限りです。 歳を重ねると、毎日の運動量が少なくなると共に筋肉量も落ちていき […]

新年が明けて2週間が経とうとしています。今年から運動に力を入れていこうという方も多いのではないでしょうか。 CORE COLORでは、今年は高齢者の方々へ向けたトレーニングの取り組みへ力を入れて参ります。具体的には、介護 […]