出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

どれだけ身体の状態が悪かったり、高年齢、運動習慣がなかったりと理想のものとはかけ離れている状態だったとしても、それを良くしていこうとトレーニングに励む姿は素晴らしいです。 そして何歳になっても努力することは、その経験を通 […]

CORE COLORではトレーニングの際に必要な物はこちらで用意してお客様の元へ参ります。ヨガマットも用意してトレーニング指導してます☺️ ヨガマットがあるとトレーニングがより充実しますね！運 […]

GWも元気に営業中です！長い休みが続くと、どうしても普段と比べて活動時間が短くなり、運動することも少なくなりがちではないでしょうか。 CORE COLORでは、トレーニングの上達具合に関係なくまず最初にウォームアップを必 […]

パーソナルトレーニングを受けるお客様、特に初めてトレーニングをするお客様からよく相談を受けるのが「週何回やればいいですか？」という質問です。 これの答えは正直人それぞれです。今まで何のトレーニング経験0のお客様が週に2回 […]

高齢者の方は病気や障害がなくても、加齢により視覚、聴覚、循環器、呼吸器、消化器、泌尿器、骨格系、神経・筋など、さまざまな機能が低下します。この加齢に伴う生理的な機能低下はすべての人に起こります。 2019年の国民生活基礎 […]