出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

「○○には身体に良い脂質が豊富に含まれているので、積極的に摂りましょう！」という触れ込みをテレビやネットで耳にしたことがあるかと思います。巷では、「良い脂質と悪い脂質」というフレーズがたびたび飛び交いますが、そもそも脂質 […]

脊柱管狭窄症の方は、歩いているお腰から足にかけて痛みやしびれ、脱力感が現れ、一時的に歩けなくなるものの、しゃがんで休んでいれば、再び歩けるようになる歩行障害を間欠跛行といいます。 しゃがんだり、前屈みになったりして休むと […]

和式生活と洋式生活では、腰の負担のかかり方が違います。ズバリ言うと洋式生活の方が腰には負担をかけません。 特に脊柱管狭窄症の痛みやしびれは、前屈み姿勢を取ることで防いだり和らげたりできます。これは、前屈み姿勢を取ると脊柱 […]

長時間座る時間が続くと、筋肉の代謝や血行が低下し、健康に害を及ぼすと言われています。 普段立っていることが多い人より、デスクワーク等で座っている時間が長い方ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、寿命が […]

高齢になると家に閉じこもるようになり、気づかないうちに運動機能も衰え、心身機能も低下による廃用症候群などを引き起こし、社会的に孤立することがあります。 CORE COLORでは、可能な限り自立した在宅での日常生活ができる […]