出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

トレーニングというと、「筋肉を鍛えるもの」「体を引き締めるもの」というイメージが強いかもしれません。 しかし実は、体を動かすことは脳や神経を鍛える行為でもあります。 人は体を動かすとき、無意識のうちに「どの筋肉を、どの順 […]