出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

「トレーニングを始めて1年で、どれくらい筋肉はつくのか？」 これは多くの方が気になるテーマです。 結論から言うと、筋肉の増え方は 性別・年齢・体質・食事・トレーニング内容 によって大きく変わりますが、正しく取り組めば1年 […]