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- 2023.11.2お客様1人1人に寄り添って
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CORE COLORではお客様の体力レベル、運動能力に合わせてトレーニングメニューをお作りしております📝 ご利用いただいてるお客様の中でもトレーニングを通してどうなりたいかという目的が多種多様なのが現状で […]
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- 2023.11.1体幹を鍛える
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筋肉を鍛えるという点では他の部位と同様、筋繊維に物理的ストレスをかけるので再生するためにはある程度の時間が必要です。しかし、行う種目や負荷、個人の体力レベルによっても変わります🦵 体幹部の筋肉は四肢に比べ […]
