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数年前までは、「ダイエット」で検索すると、脂質の摂取量を抑える「脂質制限」が多くヒットしていました。3つのマクロ栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物の中の脂質の摂取量をコントロールするのが脂質制限による減量方法です。し […]