出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

QOLとADLという言葉があります。QOLはQuality Of Life=生活の質、生命の質といった意味で、ADLはActivities of Daily Living=日常生活動作、日常生活活動の言葉を略した言語です […]

CORE COLORでは、お客様の自宅でトレーニングはもちろん、公共施設やオフィスでのトレーニング希望も承っております。トレーニングに必要な器具、マットなどこちらで用意しますのでご安心ください。 また、その他お客様のトレ […]

筋肉を鍛えるという点では他の部位と同様、筋繊維に物理的ストレスをかけるので再生するためにはある程度の時間が必要です。しかし、行う種目や負荷、個人の体力レベルによっても変わります！ 体幹部の筋肉は四肢に比べて心臓に近く、体 […]

GWも元気に営業中です！長い休みが続くと、どうしても普段と比べて活動時間が短くなり、運動することも少なくなりがちではないでしょうか。 CORE COLORでは、トレーニングの上達具合に関係なくまず最初にウォームアップを必 […]