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トレーニング後にクールダウン（ストレッチ）を行うことは、体のコンディションを整えるために必要不可欠なものです。 激しい運動をした後に突然運動をやめてしまうと気分が悪くなったりらめまいや貧血などを起こしたりすることがありま […]