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- 2023.03.26週に1回からでも
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パーソナルトレーニングを受けるお客様、特に初めてトレーニングをするお客様からよく相談を受けるのが「週何回やればいいですか？」という質問です。 これの答えは正直人それぞれです。今まで何のトレーニング経験0のお客様が週に2回 […]
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- 2023.03.12廃用症候群への適切な対処
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高齢者の方は病気や障害がなくても、加齢により視覚、聴覚、循環器、呼吸器、消化器、泌尿器、骨格系、神経・筋など、さまざまな機能が低下します。この加齢に伴う生理的な機能低下はすべての人に起こります。 2019年の国民生活基礎 […]
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- 2023.03.5高齢者の介護予防にも
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ご高齢者様の介護予防にもパーソナルトレーニングは最適です。歳を重ねると昔はできていた動きがいつの間にかできなくなったり、ふとしたことで怪我しやすくなったりする場面が増加する傾向になります。 CORE COLORではこうし […]
