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2025.07.9高齢者の熱中症予防は日常の工夫から

高齢者は暑さや喉の渇きを感じにくく、熱中症のリスクが特に高まります🥵
室内でも油断せず、エアコンや扇風機を適切に使い、室温を28℃以下に保ちましょう。喉が渇いていなくても、1日1.2リットルを目安にこまめな水分補給を。食事から塩分をしっかり取ることも大切です。外出は涼しい時間帯を選び、帽子や日傘で直射日光を避けましょう。「ちょっと疲れた」と感じたら、早めの休息を。毎日の小さな工夫が、大きな事故を防ぎます。

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