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高齢者こそ、運動療法・トレーニングに励みましょう。
高齢の方でも、自分に合った運動療法を見つけて痛みやしびれの改善に成功し手術を回避している人は大勢います。腰が曲がっている人でも痛みが改善する自分に合った運動療法を続けていれば症状は大幅に軽減します。
高齢になると体のバランスを崩しやすく、骨や筋肉が弱っていることも多いので、転倒や骨折には十分に注意しながら運動療法、トレーニングを行いましょう🙏