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運動療法は、薬のような副作用がなく、動かす力や範囲を自分で加減しながらできるため、正しく行えば安全性の高い治療法です。脊柱管狭窄症に対しては、以下の効果が考えられます。👇
●膨隆した椎間板を戻し、脊柱管や椎間孔を広げる効果
●肥厚したら靭帯を伸ばして、脊柱管を広げる効果
●腰椎すべり症でずれた椎体をらもとに戻す効果
●変性側湾症で曲がった腰椎をもとに戻す効果
●椎間関節の歪みを戻して椎間孔を広げる効果

運動療法への専門家はにわかに高まっており、運動療法は慢性腰痛の治療法として強く推奨されています。ぜひ腰痛持ちの方こそ積極的にトレーニングに取り組んでいきましょう！