出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

「転ぶと危ないから外に出たくない」──そんな声をよく耳にします。でも実は、その転ばないためにも日頃の運動がとても大切です。
身体を動かすことを怠ることにより筋力やバランス感覚は徐々に衰え、かえって転びやすくなります。外に出なくても、椅子に座ってできる体操など、安全にできる運動はたくさんあります。無理のない範囲で、まずは5分から始めてみましょう。
CORE COLORでは転倒予防や体力、筋力UPのためのメニューを多数ご用意しております。ぜひ一度ご連絡ください。