- 2023.05.18膝の痛みと予防
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「膝に水がたまった」という言い方をされることがあります。これは捻り動作などによって膝関節内の組織（半月板や靭帯など）を痛めてしまい、炎症を起こすことによって生じます。炎症を抑えるために膝関節内に関節液が分泌され、関節を覆っている袋（関節包）が膨らむことで「水がたまった」状態になります。
膝という部位は一回の大きな外力や疲労の蓄積などによってもケガしやすい部位の一つです。トレーニングでの正しいフォーム、ケアを行い怪我防止に努めましょう😊
CORE COLORではお客様に合わせたトレーニングを作成し、ご自宅、オフィス場所問わずトレーニング指導致します。ぜひお気軽にお問い合わせください✉️
