出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

腰の動きで軸となるのは、腰椎、骨盤、股関節の3つです。この3つには「腰椎骨盤リズム」と言う連携があります！
例を挙げると、真っ直ぐ立った姿勢から前屈を行うと、腰椎→骨盤→股関節の順に曲がります。そして姿勢を元に戻す時は股関節→骨盤→腰椎の順番に伸びるようになっています。
この腰椎骨盤リズムが乱れると、筋力バランスが崩れて特定の筋肉に疲労が溜まって硬くなり、腰痛を起こしやすくなります。
CORE COLORではそういった正常な腰の動きを取り戻すためのトレーニングをお客様に合わせてお作りし、提供いたします。ぜひお問い合わせください。