出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

年を重ねると、下半身から衰えてきます。
足腰の筋肉が弱ってくると、一人で立ち上がれない、歩けない、そうなると人の手を借りなければならなくなってきます。自分で歩けなくなると、車椅子、そして寝たきりにつながり、体の機能全体が徐々に弱っていきます。寝たきりや介護が必要な高齢者の原因の多くを占めるのが、運動器症候群、すなわちロコモティブシンドロームです。これは『骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰え、暮らしの中の自立度が低下し、要介護の可能性が高い状態、あるいは既に要介護になっている状態』と定義され、２００７年に提唱されました。
要介護になってしまう前に、寝たきりになってしまう前に、自分の力で歩けている間に足腰を少しずつでも鍛えていきませんか？
CORE COLORではそういったご要望のお客様も多数おられます。ぜひ一緒にトレーニングに取り組みましょう🦵