出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

適切な強度であればさほど問題ありませんが、トレーニングによって普段使わない筋肉を激しく使ったり、何度も同じ動作を繰り返したりすると、やがて筋肉痛が表れます。筋繊維には筋収縮によって細かなキズ(微細損傷)ができますが、痛んだ筋繊維の修復には様々な化学繊維が関わり、神経を刺激したり、炎症を引き起こしたりして痛みを感じると言われています！
こうした過程を経て筋肉が筋肉痛を起こした負荷に負けないように太く、強く再生されるため、体作りのために行うトレーニングにおいて筋肉痛は避けては通れないものであると言えます。
CORE COLORでは、お客様のレベル、目標に合わせてトレーニングの強度を調節しメニューをお作りしますのでご安心ください😊
ご自宅、家、職場、公共施設どこでも承っております！