- 2023.05.21水分補給
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「人間のカラダの約60～70％は水分でできている」というのは、多くの方が聞いたことあると思います。
水分とトレーニングには深い関係があります。特にトレーニング中は、暑くなくても自分が思っている以上に身体から汗が出ていて、気づいたら水分不足に陥ることも少なくありません。喉が渇いた、と思った時にはもう水分不足の状態だと言います。こまめに水分を補給することで代謝も上がり、ダイエットにも繋げられますのでしっかり水分を摂りましょう🥤
自宅、家のみならず様々な場所でトレーニングできるのがCORE COLORの強みです。どうぞお気軽にご相談ください😎
