出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

年齢を重ねるにつれて、「歩く」という当たり前のことが、少しずつ難しくなっていく方は少なくありません。膝や腰の痛み、筋力の低下、そしてバランス感覚の衰え。気づけば外出が減り、人との関わりも少なくなってしまう──そんな悪循環に陥る方が多いのが現実です。

しかし、正しいトレーニングを続けていけば、身体は何歳からでも変わります。筋肉や関節は、年齢に関係なく刺激に反応してくれるからです。
特に大切なのは、「歩くための筋肉」を意識して動かすこと。太ももやお尻、体幹を中心に、姿勢を整えながら鍛えることで、転倒のリスクを大きく減らすことができます。

CORE COLORのパーソナルトレーニングでは、重たい負荷をかけることよりも、「日常生活を快適に過ごすための動き」を重視しています。椅子から立ち上がる、階段を上る、買い物袋を持つ──そういった動作をスムーズにこなせるようにすることが目的です。
また、筋肉だけでなく、柔軟性やバランス感覚も一緒に鍛えていくことで、“転ばない身体”を作っていきます。