- 2023.06.26ストレッチだけで肩こり・腰痛は良くなるか
-
肩こり・腰痛へのセルフケアの1つに、ストレッチを思い浮かべる人も少なくないと思います。
反動を使わず、筋肉をじわじわ伸ばして行う静的ストレッチは確かにセルフケアの1つになり得ます🤸♀️
しかし、ストレッチにより硬くなった筋肉の柔軟性を高められても、筋肉が硬くなった原因まで除いてくれるわけではありません。一時的に柔らかくなったとしても、また硬くなって肩こりや腰痛が再発しやすいです。まずは筋肉が硬くなった理由を突き止めることが大切です。CORE COLORでは、そんなお悩みを解決するため、一人一人お客様に合わせたアプローチをして参ります。ぜひお気軽にお問い合わせください😎
