出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

日本人は世界で1番座っている時間が長いと言われています。座りすぎは世界が各国共通の課題だ、特にデスクワーカーに多く見られます。
大酒やタバコで寿命が縮まると言われたら、誰もが納得すると思います。不摂生をすれば、その報いを受けるからです。
しかし近年、飲酒や喫煙と同様に座りすぎも寿命を縮めることが研究によって明らかになってきました。
座りながら行う行動の代表は、テレビ視聴。オーストラリアで行われた研究では、テレビを1日4時間以上観ている人は、1日2時間未満の人より、総死亡率がおよそ1.5倍になると言われています。座ってゲームをしたり、スマホを見たりするのも同様です。
CORE COLORでは、座り過ぎで運動不足に陥ってるお客様に対してもオリジナルのメニューをお作りしています。ぜひ運動不足解消に取り組んでいきましょう🙏