出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

体力づくりを考えるうえで、重要な指標の一つがVO₂max（最大酸素摂取量）です。運動中に身体が取り込める酸素の最大量を示し、全身持久力の目安となります。

「最近、少し歩いただけで息が上がる」
そんな変化を感じていませんか？

加齢とともに低下する傾向があり、日常生活の活動能力にも関係します。歩行や階段の上り下りを楽に行うためには、筋力だけでなく、心肺機能を維持することも大切です。

ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れ、無理なく体力を高めていきましょう。

CORE COLORでは、一人ひとりの体力に合わせたトレーニングをご提案しています。
いつまでも自分の足で歩き、自分らしい生活を続けるために。今から身体づくりを始めてみませんか？