出張パーソナルトレーニングなら大阪のCORE COLORへ

「疲れやすくなった」は、年齢のせいだけではない場合があります。 「以前より疲れやすくなった」「少し動いただけで疲れるようになった」 年齢を重ねると、こうした変化を感じる方は少なくありません。しかし、疲労を感じるからといっ […]

「運動した方がいいのは分かっているけど、何から始めればいいか分からない」 「年齢的に無理はしたくないけど、今のままも不安」 そんな方に向けた“介護予防”としてのトレーニングはもちろん対応しています。 一方で、 「しっかり […]

新年あけましておめでとうございます。 旧年中は、CORE COLORのパーソナルトレーニングをご利用いただき、誠にありがとうございました。 昨年は多くの方とトレーニングを通じて関わらせていただき、 「体が軽くなった」「動 […]

トレーニングというと、「筋肉を鍛えるもの」「体を引き締めるもの」というイメージが強いかもしれません。 しかし実は、体を動かすことは脳や神経を鍛える行為でもあります。 人は体を動かすとき、無意識のうちに「どの筋肉を、どの順 […]

タンパク質というと「筋肉のための栄養」というイメージが強いですが、実はそれだけではありません。 私たちの体を守る免疫細胞や抗体も、すべてタンパク質から作られています。 つまり、タンパク質が足りない状態では、ウイルスと戦う […]